孕妇在孕期需要注意的事项有很多，而需要补充的营养也有很多。很多准妈妈担心自己的宝宝哪方面没有补好，就想要买各种补品来吃。很多孕妈都知道孕期补充dha很重要，dha是构成宝宝脑组织的重要成分之一，但很多妈妈又会害怕，吃这些毕竟都是药会不会对胎儿有影响?那孕妇吃dha好吗?
DHA是一种脂肪酸的简称，全名是“二十二碳六烯酸”。该脂肪酸分子结构中有22个碳原子、6个双键，而且第一个双键出现在倒数第3个碳原子上，故属于ω-3(读作“欧米伽3”)脂肪酸。
在天然食物中，DHA常与另外一种ω-3脂肪酸共存，即“二十碳五烯酸(EPA)”。一般我们更关注DHA，因为它十分“特别”，不仅分子结构中碳链最长、双键最多，而且具有重要的生理功能，与胎儿的神经发育(大脑)和视力(视神经)形成有着密切联系。
DHA和EPA是构成胎儿脑组织的重要成分之一。婴儿大脑含60%脂肪，其中20%是ω-3 脂肪酸(主要是DHA EPA)。在孕中期和孕晚期，胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的，每分钟达25万个，所以DHA对胎儿的智能发育至关重要的。
夏末•花未落问#我的孩子现在已经有两个月大了，现在在发育时期，这两天我想要给孩子吃一些dha，可是婆婆说这个对孩子发育不太好，婴儿吃dha对身体好吗？大众养生网
平时我们吃的鱼类食物一般都含有一定量的DHA，而以下这些鱼类食物当中，含有的DHA含量是最高的。这些鱼包括鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、
落梅如雪乱问#我现在怀孕已经两个月了，医生说需要补充大量的营养，而且DHA也要补充，这样宝宝生出来之后会更聪明。含dha高的食物有哪些？大众养生网小编解答：在生
染指、红颜笑问#最近一段时间听人说孕妇在怀孕的过程中一定要补充dha，不然会对身体不好，请问孕妇吃什么才能够帮助补充身体中的dha含量呢？大众养生网小编解答：孕
dha确实对孩子大脑发育有很大的帮助，但并不是随意让孩子乱吃的，所以让孩子吃一些补品，有时候不但起不了正面作用，反而会对孩子产生其他负面影响。最好到医院，让医生
你把诺言丢了问#我现在正在怀孕，很多营养师推荐我吃DHA，但是又不敢乱吃药，想平时多吃些富含DHA的食物。含dha的食物有哪些呢？大众养生网小编解答：DHA是人
