产妇可以适当的吃一些海虾、海鲈鱼、蛤蜊等海鲜催奶。
1、海虾：海虾中含有大量的蛋白质，也含有多种的有营养物质，适当的这些可以补充身体所需的营养，也有助于提高奶水的质量。但是产妇补药过多的这些海虾很容易造成消化不良，对海虾过敏的患者不建议吃。
2、海鲈鱼：海鲈鱼是营养比较丰富的一种食物，其中含有丰富的维生素a，也含有维生素b族，并且含有的锌和硒也是比较丰富的，适当的吃些有助于补充身体所需的营养，也可以起到滋补肝肾的作用。
3、蛤蜊：其中含有的营养比较丰富，含有蛋白质和脂肪，同时含有铁和钙等营养元素，而且含有的热量也是比较低的，适当的吃一些有助于补充身体所需的营养，也能够缓解身体不适的症状，但是不建议吃太多，特别是脾胃虚弱的人，如果吃太多有可能会引起腹痛或腹泻。
除此之外，也可以适当的吃一些海马汤等食物，对身体有一定的好处。
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