在鲜枣上市的时候，很多人都比较喜欢吃，它对身体有很好的调养保健的作用，尤其能够发挥很好的补气血的效果，对于女性来说，适当的吃一些能够预防缺铁性贫血，在生理期的时候有很好的温胃养胃的作用，当然要适度的吃，吃的过多对身体是没有好处的，尤其容易导致肠胃不良，容易引起消化不良。
鲜枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃鲜枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃鲜枣，否则会造成月经量过多。另外，鲜枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于鲜枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，鲜枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
那些、小感动问#家里在有好多的鲜红枣，放那不吃都快要坏掉了，要是坏了丢掉就太可惜了，我想把它们作成干枣，放起来，这要怎么做呢？大众养生网小编解答：红枣晒干的方法
姐給你轉正问#平时就爱吃鲜枣，经常在兜里装着红枣，没事就几个。但是我妈说红枣的热量太高了，不能吃太多，是这样吗，鲜枣的热量大不大，具体的功效有哪些？大众养生网小
乱世丶Hi丿神问#最近朋友回老家带了很多自己家里种的枣子来给我，但是太多了吃不完所以想先冷冻起来，又怕鲜枣冷冻了不好，请问鲜枣冷冻会不会使其营养流失呢？大众养生
情绪都失控问#刚从山东带回来很多的新鲜红枣，但是一下子吃不了那么多，丢了也是浪费，所以想要保存下来，不知道什么方法保存比较保证营养？大众养生网小编解答：可以直接
鲜枣属于高热量食物，是吃鲜枣会发胖的，鲜枣要适量吃，一次不要吃的过多，最好不要空腹吃鲜枣，容易出现胃酸的现象，红枣补充铁元素，能够补血，红枣熟吃比生吃营养价值高
这就是真人生问#我在网上看到每天吃枣对女性的身体很有好处，我就想也每天吃三颗。可是不知道是买干枣还是鲜枣，这两种哪一种营养更高呢？大众养生网小编解答：干枣和鲜枣
