随着人民生活水平的提高，餐桌上的食物也越来越多，导致肥胖率日益增加，减肥成了人们需要首要考虑的一个问题，减肥的方法也五花八门，一款最早在日本出现的可乐减肥法出现在人们的视野中，众所周知可以一直是长胖的代名词，这种减肥可乐是否是真的呢？
减肥人士都知道，这膳食纤维对于减肥的作用，膳食纤维中的可溶性纤维容易吸收，且粘度大可以清除身体里面过多的营养物质，不仅如此，膳食纤维食物饱腹感很强，多吃膳食纤维的食物会不容易产生想吃东西的欲望。减肥可乐正是看上这一点原理。
但是吃膳食纤维减肥并不能像吃减肥药一样可以立竿见影，只是说这种减肥方法相对安全，毕竟是纯植物的。植物中的膳食纤维或许有减肥效果，但是可乐中的膳食纤维是否也可以减肥呢？
研究显示，膳食纤维的健康价值来源于富含膳食纤维的食物，人工添加的不一定有同样的效果，也不一定就有相同的营养价值。减肥可乐里添加的人工膳食纤维是否可以减肥，要看可乐和什么一起搭配。如果是搭配的食物中脂肪含量比较高的话，那么可能会起到减肥相反的效果。
人工添加的膳食纤维并不一样有减肥效果，不仅如此，长期以来赖以相信的植物膳食纤维的减肥效果也并不一定可行，不然你看，吃素的不一定就是瘦子。
所以可乐减肥法并不是一种有效的减肥方法，想要减肥还是要脚踏实地通过运动减肥等更实际有效。
