牛奶是人体蛋白质和钙的来源之一，近年来，喝牛奶已经被人们逐渐认识到了诸多好处。的确，不管是纯牛奶，还是经过发酵的酸牛奶，都含有很高的营养，可以满足人们日常保健的需求。纯牛奶适合各个年龄段的人群，特别是儿童和老人，喝纯牛奶有助于促进生长发育和预防骨质疏松。
小孩喝牛奶的好处：
1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。
2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。
3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。
4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。
5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。
6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。
7.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
8.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
9.牛奶中的维生素B2可提高视力。
10.牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。
伪装累不累问#我平常不怎么喜欢喝牛奶，前几天和老公一起去逛街，老公给我买了一箱纯牛奶，叫我每天早上起来喝，我对纯牛奶里面的物质不了解，里面是不是有糖？！大众养生
突然很想你问#喝纯牛奶的习惯养成了，每天都要喝纯牛奶，可是冬天到了，喝牛奶喝完就觉得心都凉完，如果把纯牛奶煮下在喝可以吗？大众养生网小编解答：到了冬天很多人每天
一季、又一寂问#我平时有喝牛奶的习惯，但是我不知道要喝什么样的牛奶对身体是比较有帮助的，我朋友是说要喝鲜牛奶比较有营养，也比较容易被人体吸收，不知道鲜牛奶和纯牛
爱生活爱他问#从我的宝宝出生到现在上一年级了，我就一直是全职妈妈了。我每天照顾全家的起居，希望给孩子一个温暖的家庭，同时我是很注重孩子的营养的，现在我买了纯牛奶
微笑着、悲伤问#我是一名高中生，平常生活压力很大，妈妈怕我营养不良，就给我买了纯牛奶，叫我早上和晚上的时候喝，最近几天我来大姨妈了，肚子非常的痛，有同学说我是因
墙头等红杏╮问#我现在的身体都感觉不是很好，这两天吃的东西都会很注意，怕会消化不良，我刚刚吃完猪肝后，现在又想要喝牛奶，不知道这样会不会有什么问题呢？大众养生网
