现在太极拳因为它的养生功效，已经成为不仅是老年人还是年轻人推崇的一项运动项目。专家在这里提醒朋友们在练习太极的时候我们还要预防关节病。
练太极拳时膝关节始终处于半蹲位和静力性支撑姿势，膝关节的负重很大。如果长时间过量、单一地进行锻炼，就容易导致髌骨软骨病。患者自觉膝痛、膝软无力，休息后疼痛减轻，但若恢复较大运动量的锻炼，症状就会重新出现并且加重。所以，练拳时要注意以下几点：
1.选择适宜的锻炼场地，如平整、松软的草地或泥土地，尽量避开坚硬的水泥地或石板地。
2.练拳以前，要有针对性地做准备活动。如原地慢跑几分钟，做几节按摩操。
3.遵照循序渐进的原则，先进行分段、分式的练习，再练全套。
4.运动量不宜过大或过于集中，没有一定功底的中老年朋友，走架行拳的姿势可以稍高一些，切忌将一套拳连续打上四五遍 。
经过专家的解释之后您是不是知道在练习太极拳的一些注意事项，希望对您的运动养生有所帮助!
痛风病人是不可以吃嘌呤含量高的食物的，尤其是在痛风发作的时候。含有嘌呤比较高的食物有动物的内脏、海鲜类、骨髓，鱼虾和豌豆、菠菜、肉类中也含有一定的嘌呤，这是痛风
得了痛风之后患者如果没有诱发其他的疾病，尤其是糖尿病，那么患者就不用担心是可以正常食用水果的，对身体不会有危害的。但是在吃的时候患者需要注意，在天冷的时候尽量不
骶髂关节炎很可能会出现强直性脊椎炎，此病对人体健康的危害是非常大的，而且在治疗上的难度也是非常大，不仅需要好的治疗方法坚持治疗，同时患者也要保持好的心态积极的做
患有关节炎情况的人平时生活中要注意避免进食一些过于剧烈的运动，过于剧烈的运动会导致关节出现磨损，对于关节的好转不利，当是平时生活中要注意多吃一些含有钙的东西，例
食指有疼痛感的人可能是因为食指有一些损伤，比如有什么东子扎进了手指里而导致的食指出现的损伤，而感觉到有些疼痛，被平时的生活中出门可以选择佩戴手套等之类的，保护手
如果关节部位出现瘙痒的症状，可以考虑是风湿病的发生，主要是由于平时生活习惯不好，引起的骨科疾病发生了额，后期发作影响皮肤健康，积极的药物治疗是比较好的，可以选择
