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学生步行上学能健身又减压

作者:养生专家 时间:2013-03-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  在日常生活中,一些父母喜爱用小汽车接送念书,她们觉得那样既安全性又能节约小孩的時间。实际上,学员徒步念书的好处比搭车念书的益处多很多。学员假如徒步念书不但可以锻炼,还能够适度地缓解压力,不妨一试呢?


  实际上,父母不应该过度娇惯孩子的。小孩独自一人徒步念书或者与同学们搭伴徒步念书都是有许多 好处。父母应当试着着让小孩徒步念书。英国科技人员全新研究发现,徒步念书有利于减轻升学压力和防止心血管疾病。科学研究工作人员将青年志愿者分为2组,一组搭车念书,另一组徒步1.6千米的路途念书,步速随便,所背书包的净重等于休重的10%。


  2组学员在到达到达站后先歇息一会儿,随后报名参加一项改错检测,期间,科学研究工作人员精确测量她们的心率和血压等生理学指标值。数据显示:步行者的心跳次数每分均值提升3次,而搭车者是11次;搭车者收宿压(髙压)的上升力度比步行者均值高3倍以上;搭车者在工作压力眼前的焦虑不安水平比步行者均值高2倍以上。


  科学研究工作人员强调,徒步念书不但能够释放压力,并且还可防止心血管疾病。由于当学员因工作压力而觉得焦虑不安时,她们的心跳及血压会产生变化,这类转变会造成一系列生理需要,进而提升患心血管疾病的风险性。


  温馨提醒:从上文我们了解,学员徒步念书的益处许多 ,如可以防止心血管疾病、减轻升学压力等。因而,我们应当多激励学员徒步念书,而不是需要父母用车辆专车接送。

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