每天睡不着觉怎么办才好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！您的情况可能是平时工作压力大引起的失眠，可以多吃五谷杂粮或者去药店买一瓶谷维素，遵医嘱服用。也可能是缺钙引起的神经兴奋，适当补钙，每天喝点牛奶，吃些豆制品。睡前喝点牛奶，起到助睡眠、安神的作用。