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经常慢跑瘦腿吗

万能马子 问:

本人女性,25岁,我的腿部比较粗,加上现在在上班很少运动,腿部变得更粗了,看上去非常的难看,最近每天都在慢跑锻炼,我想知道能有瘦腿的效果吗?

2016-11-24 瘦腿 慢跑
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!跑步可以减肥,慢跑就是有氧运动,长期坚持具有减肥效果,不只是减腿,全身都会有脂肪含量的降低。还可以骑车、快走等。

2016-11-24