两个煮鸡蛋的热量是多少
“我这几天我一直在减肥,每天吃东西都有特别的注意,就怕每天吃的东西热量太高了影响减肥效果,这几天早餐我都会吃两个煮鸡蛋,我想了解下两个煮鸡蛋的热量高吗?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!一个煮鸡蛋的热量是144kcal/100g,两个热量250大卡左右,减肥期间可以吃煮鸡蛋,具有补充优质蛋白质的作用,维持减重期间的肌肉量,可以增强减肥期间的免疫力!但是每天2个鸡蛋有点多,1个就可以了,再喝点牛奶,吃点豆制品。
2018-01-18