黑米紫薯粥的热量高吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储才可以胖起来的，黑米与紫薯一起搭配的饮食能量也是比较高的，所以如果想控制体重，必须少吃。