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黑米不能和什么食物一起吃呢

爱吃貓de魚⊙ō⊙ 问:

最近一段时间我听到很多人都说是黑米能够帮助减肥,而且效果非常好,并且黑米含有丰富的营养价值,我也想试一试,可是我想了解一下黑米不能和什么一起吃呢?吃黑米减肥药多久能见效果呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!几乎什么都可以一起吃。黑米是一种杂粮,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升,补肾益气。

2017-05-31

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