经常吃什么食物营养价值高呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您哈！体质虚弱，你需要的是增加优质蛋白和维生素C的摄入，从而提高免疫力。饮食上可以增加食用菌的摄入、牛奶、蛋类蔬菜水果以及益生菌，都可以起到提高免疫的作用。