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韭菜吃了可以壮阳是真的吗

櫻婲の涙 问:

是个男的都想壮阳,尤其是我这种腰不好的人,整天一坐就是一整天,腰酸背痛,肾虚的很,别人会说吃韭菜可以壮阳,是真的吗,我很爱吃韭菜呀

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!流传的“壮阳菜单”中,有一个核心物质——锌,因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素,也是传言壮阳所谓的依据,补充锌元素对精子也有好处。锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。但要想达到男士“金枪不倒”,还是很勉强的。韭菜中的锌元素并不是很高,而且还很低,韭菜中的锌含量为0.43mg/100g。除此之外,也有人说韭菜中含维生素C,所以壮阳。非也!生活中有那么多食物都含有维生素C呢,都壮阳吗?那岂不是我们吃的东西几乎都要壮阳了?就算韭菜真的可以壮阳,就每次吃的那么点量也不会有任何效果的,顶多就是个心理安慰吧!

2016-10-14