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吃韭菜可以壮阳吗

私定终生ら 问:

最近2个月,感觉腰不好,房事也减少了,老婆都开始抱怨了,我是不是肾虚了呀,吃什么可以壮阳啊,听说吃韭菜可以壮阳,是真的吗

3个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

可以的,韭菜富含营养成分维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、粗纤维,具有活血散瘀,理气降逆,通便,抑制胆固醇的吸收,益脾健胃,温肾壮阳的作用。

2016-10-13

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你的症状应该就是肾虚所造成的,吃韭菜可以进行壮阳,除此之外你也可以多补充一些肾色的食物,如黑木耳、黑芝麻、黑豆黑米等黑色的食物。

2016-10-13

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!流传的“壮阳菜单”中,有一个核心物质——锌,因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素,也是传言壮阳所谓的依据,补充锌元素对精子也有好处。锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。但要想达到男士“金枪不倒”,还是很勉强的。韭菜中的锌元素并不是很高,而且还很低,韭菜中的锌含量为0.43mg/100g。除此之外,也有人说韭菜中含维生素C,所以壮阳。非也!生活中有那么多食物都含有维生素C呢,都壮阳吗?那岂不是我们吃的东西几乎都要壮阳了?就算韭菜真的可以壮阳,就每次吃的那么点量也不会有任何效果的,顶多就是个心理安慰吧!

2016-10-13