能够安神补脑的食物有哪些
“最近一段时间我的睡眠质量不是很好，尤其睡不着的时候心情都很烦躁，而且感觉记忆力很差，我想调整一下，想知道安神补脑的食物有哪些呢呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠不好需要调整饮食结构，多吃五谷杂粮为主的食物，注意钙的补充，睡前半小时喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。
2017-07-13