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经期吃什么水果减肥效果好呢

丫头,涐视沵如命 问:

我是一个女生,最近我发现自己变胖了一些,以前的一些衣服穿上去都变成紧身的了,特别难看,我听人说女性利用月经期调整和饮食减肥效果特别好,我想知道经期吃什么水果减肥好呢?

2017-06-27 经期 水果
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!经期属于特殊的时期,不建议减肥,这段时间如果担心体重增长,可以减少脂肪含量高的食物的摄入,多吃蔬果以及五谷杂粮。等到经期过来之后再配合锻炼运动减肥。

2017-06-27