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女性更年期吃什么食物好一些呢?

请在乎我1秒 问:

现在的人们真的还是更加的注重生活的品质的,很多的女性在更年期的时候还是有些担心自己的健康的问题了,女性更年期吃什么食物好一些呢?

2017-03-22 更年期 食物
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!女人到了更年期,骨骼中钙的流失会比较快,因此要注意钙的补充,多吃奶及奶制品、豆及豆制品,对于胃肠也应该呵护,每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果,不要暴饮暴食,控制好血糖,调节心态,不要总生气。

2017-03-22