养胃补肾益气粥有哪些呢？

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

养胃补肾益气粥可以喝山药小米粥。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补脾肾作用，还有促进消化，减肥，增强免疫力的作用。