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自己在家练瑜伽可以减肥吗

湖南妹纸 问:

我最近半年的时间总是不经常运动,我发现自己的肚子上长了很多的赘肉,非常的难看,我想练习瑜伽减肥并且改善体质,我想每天在家里自己练习,因为我没有时间去学,不知道这样能否达到效果呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

在家练瑜伽,也可以减肥,但贵在持之以恒,晚上尽量少吃能量密度高的食物,多吃蔬菜,多吃膳食纤维含量较多的食物。

2016-10-25

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