什么是瑜伽前倾式动作呢

我和表姐都很喜欢瑜伽，但是没有尝试过，只知道它对瘦身减肥是很有效的。听别人说起了瑜伽的前倾式动作，我们都感觉很好奇。那么什么是瑜伽前倾式动作呢？

说起瑜伽前倾式动作，其实就是瑜伽前倾式坐姿，前倾式坐姿的体式也有很多，如钻石式和牛面蝴蝶式以及单腿交换伸展式等都是瑜伽常用的动作体式，也是对人体很有好处的体式。向前倾的坐姿对神经系统和大脑都具有非常重要的作用。伽前倾式坐姿对身体的某些部分和某些器官具有很重要的影响。所以人们要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其选择适合自己的方式去保持自身身体健康。