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女生练习双人瑜伽需要注意些什么呢

果冻小布丁问:2015-12-27 01:02:57关键词:瑜伽女性注意事项注意哪些

我和我姐姐都对瑜伽很感兴趣,听说有种瑜伽很适合两个女生练,所以出于好奇我们想去尝试尝试。但是我们又对此不了解。那么女生练习双人瑜伽需要注意些什么呢?

大众养生网小编解答:

女生练习双人瑜伽需要注意的事项有很多,首先要进行的就是热身运动,在此期间女生两个人可以先练一些基本的瑜伽体式,看看两人是否配合的比较协调和默契,最好的就是找和自己水平相近的女生一起练。在练习的前两个小时内尽量吃一些流食,最好不要吃难以消化的食物。在练习的过程中要好好听从教练的安排和指导,要注重和老师之间的配合。还有在练习时和对方要有所交流,千万不要刻意的去追求美感而忽略了对方的感受。

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