怎么才可以预防痛经啊？ 

因为我每个月来月经的时候总是会有痛经的毛病，但是很多时候都是非常的痛，所以想知道怎么样才能预防每个月的痛经呢？

女性最需要注意的就是平时的身体保暖了，因为平时夏天穿的衣物都很少，经常在空调房里面吹空调就很容易受凉，来月经的时候就会痛经，所以平时要注意保暖，能够有效避免痛经，还有就是不要吃生冷的食物，生冷的食物可以导致痛经的加重，每天多吃一些蔬菜水果还有奶制品都是可以减轻痛经的，月经期间多休息，保持情绪的愉悦，月经期间禁止性生活，会导致炎症的发作。