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瑜伽动作瘦小腿的方法是什么呢?

玫瑰與貓迷问:2015-12-20 15:59:38关键词:瑜伽瘦腿怎么瘦腿如何瘦腿

我一直毒感觉自己的小腿很难看,胖胖的,现在我都不敢穿裙子,感觉很难看,想要瘦小腿,有没有什么瑜伽可以瘦小腿呢?

大众养生网小编解答:
瘦小腿的方法有很多,瑜伽瘦小腿的效果会比较明显,你可以采用俯卧撑的方法来练习,俯卧撑,双腿并拢,大腿着地,手臂撑在肩膀下面,手肘弯曲90度,上臂挺直,背部伸直,面部朝下,保持动作15秒,慢慢放下,每天只需做200次,不仅可以瘦小腿,还可以按摩手部肌肉,瑜伽瘦腿效果最好,不会出现肌肉腿,但是需要长期坚持才会有效果。

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