助消化的瑜伽动作是什么呢?

关键词:瑜伽帮助消化怎么做如何做

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有时候中午都吃的很饱,然后要午睡的时候,都睡不着,因为吃太饱了,听说有瑜伽可以帮助消化,想了解下帮助消化的瑜伽动作是哪些呢?

    大众养生网小编解答:
    瑜伽对于身体健康有很多作用,瑜伽可以促进肠胃的蠕动,从而帮助消化,瑜伽的作用很简单,就是站立,双腿分开有两个脚宽,让左右腿呈90度,伸直双臂,放在身体两侧,与肩同宽,膝盖呈90度角,保持自然呼吸5次,换成另一边重复,这样可以刺激消化系统,促进血液循环,起到很好的助消化作用,一般饭后10分钟做瑜伽效果特别好。

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