例假期间晚上吃什么食物比较好呢？

现在我来月经已经是有很多天了，有时候还有点痛经的情况，在饮食吃的食物有点凉的时候就是感觉有点不舒服，不知道在晚上可以吃什么呢？

女性在月经期间的饮食是比较重要的，尤其是吃的食物很凉的话就会造成子宫内部的收缩情况不是很好，导致经血流出很多甚至是会导致痛经的疾病出现。现在在晚上的时候是不可以吃过凉的食物的，含有辣椒之类的食物也是不可以吃的。应该按时多吃一些有营养的食物才好，多吃水果都是很好的，平时多吃一些维生素多的水果才会是比较健康的。平时还是多吃苹果对身体好。