练习瑜伽好不好？

瑜伽是近年来新兴的一种锻炼方式，它和其他的锻炼方式一样，对人体都有好处，练习瑜伽有很多好处，首先瑜伽锻练也是人们陶冶情操的一种方法，说在练习的过程中释放自己的压力，得到精神上的升华；其次练瑜伽还可以增强人体的抵抗力和免疫力，因为瑜伽有强身健体的功效；除此之外，经常练习瑜伽还可以帮助人们减肥瘦身塑形。