入门瑜伽哪个比较好呢？

我现在想要学习瑜伽，我之前从来都没有做过瑜伽，没有一点的基础，身体的柔韧度不好，想要拉拉筋骨，想知道入门瑜伽哪个会比较好呢？

瑜伽对于身体来说有很多的好处，瑜伽是可以强身健体，瘦身，塑形，陶冶情操，还可以增加身体的柔韧度和灵活度，瑜伽练习并不是一两天就可以完成的，这个是需要长期坚持学习。对于从来没有练过瑜伽的人来说，建议最好是找一个专业的瑜伽馆进行初级的练习，对于一些刚刚入门的新手来说，尤其是身体素质偏低的人来说，是很容易导致肌肉拉伤，所以所以建议瑜伽在专业人士帮助下学习会比较好。