雾霾天气可以运动的吗?

关键词:雾霾天气锻炼如何锻炼锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我这段时间身体都感觉有点不适,我每天都会运动,可是这边的天气,都感觉很不好,经常会雾霾,想要去运动,可是不知道雾霾天气可以运动吗?

    大众养生网小编解答:
    雾霾天气是不能运动的,雾霾天气跑步对人体的危害是很大的,因为跑步是一种有氧运动,在运动的时候呼吸会比较急促,所以是需要吸收大量的氧气的,而雾霾天气的空气很差,雾霾中含有很多的有毒物质,五马街天会加重有害物质的吸收,雾霾里的颗粒是沉淀的颗粒,不能排除体外,所以在雾霾天气下不要跑步,可以用跑步机或者是健身房跑步,这样既可以提高身体的抵抗力,又不会影响运动的效果。

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