雾霾天气可以跑步吗？

最近一段时间，雾霾天气非常的严重，我都好几天没有外出跑步了，但是中断跑步后，浑身都不舒服。请问，在雾霾天能不能继续跑步呢？

在雾霾天气中最好是不要外出跑步的，因为在跑步的过程中，人们的呼吸往往会更加的急促，需要大量的吸进外界的空气，这样就会让一些污染的雾霾分子进入呼吸系统，时间长了就会让人患病的。如果想要运动可以在室内进行，比如仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打球等，最好是不要到外边去运动。如果必须要外出跑步，可以带上防尘口罩，而且可以顺风跑步，这样身体吸入的雾霾会少一些。