练习瑜伽好不好呢？

练习瑜伽对于身体健康来说是有很多的好处，瑜伽是可以促进身体的血液循环，可以加快血液的流通，对于心血管有一定的保护作用。练习瑜伽还可以起到很好的瘦身效果，瑜伽还可以陶冶人的情操，经常练习瑜伽可以提升个人的素养，瑜伽还可以锻炼身体的柔韧度和灵活度，长期练习瑜伽，可以预防老年痴呆症和更年期综合征的发生。经常练习瑜伽，还可以增强身体的免疫力，预防感冒发生。