减大腿根的瑜伽动作是什么呢？

我的大腿很胖，特别的难看，我都感觉有点自卑，现在我每天都会运动，可是感觉还是没有瘦下来，想知道有什么瑜伽是可以瘦大腿的吗？

瘦大腿的方法还是有很多的，大腿上的赘肉多数是因为长期久坐造成的。瑜伽瘦腿效果是最理想，也是效果最好。你可以平躺在地上，双手垂直放着，然后抬高双腿，像骑自行车一样的蹬腿，运动一定要标准，动作要快，每天坚持10分钟，一天至少要做4次，在做这个瑜伽的时候，大腿和肚子都会感觉有点酸酸的，这个是脂肪在燃烧，瘦腿的效果很明显，但是一定要长期坚持下来，才会有效果。