瑜伽真的能减肥吗？

瑜伽是一项好的运动方法，瑜伽对于人体健康来说有很多的作用，经常做瑜伽可以陶冶人的情操，经常做瑜伽是可以改善自身的素质，提高个人修养。瑜伽是瘦身最好的方法，瑜伽并不是说在短时间内可以起到很好的瘦身效果。瑜伽主要是调整人的体型，让身材变得更加的匀称，性感，并不会瘦的很厉害，瑜伽瘦身的效果会比较缓慢，一般都是需要一段时间后才会有效果，只要能够坚持下来，减肥效果是特别好。