香蕉里所含的成份多糖和各种的纤维类物质,对于平时小孩有出现便秘等情况,都可以食用香蕉来进行通便。而且香蕉也有利于小孩子的消化,但是建议一定要在饭后吃香蕉,不可以空腹吃香蕉,避免出现胃胀气的情况发生。而对于晚上睡前,胃也是需要休息,最好此时不要吃任何东西。想吃香蕉,一定要在睡觉前一小时,可以适量的食用一些,但不可食用过多,避免出现胃负担过重。吃香蕉最好的时间,应该要选择在白天饭后半小时食用。
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