晚上减肥吃苹果真的可以吗？

晚上吃苹果是可以减肥的，晚上要少吃或者不吃，在减肥期间饮食最好以低脂肪、低热量为原则，不要吃一些高糖、高蛋白的食物，可以多吃一些含有膳食纤维的食物，这样有助于减少脂肪的摄入，也可以促进肠胃的运动，这样可以有效的促进食物的消化和排便。苹果富含膳食纤维和酸性物质，也含有丰富的维他命，能促进肠胃蠕动，所以晚上吃苹果可以减肥。