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早晨喝牛奶会变胖吗?

落叶兮离别ヽ问:2015-12-11 15:58:30关键词:牛奶清晨早上发胖

我这段时间因为工作很忙,所以每天早上都没有吃东西,都感觉是特别的饿,我都会喝一些牛奶,想知道早上喝牛奶会变胖吗?

大众养生网小编解答:

早上起来喝牛奶是不会导致肥胖的,因为牛奶是一种很有营养的食物,牛奶中主要是含有丰富钙元素,以及各种的铁,磷,蛋白质,维生素等,含有脂肪的含量是相当的少,一般是不会导致肥胖的,不用太过担心了,但是牛奶不要空腹喝,空肚喝对于胃的刺激很大,而且会浪费牛奶中的营养成分。牛奶早上最好是配合饼干,面包等食物一起吃,这样有助于营养的吸收,对于身体来说也是比较有好处。

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酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌(也是人们所称的发酵剂),再经过发醇后,以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同,酵乳是酸性乳饮料,主要以鲜乳或者是乳制品为原料,经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候,可以选择食用酸奶,尤其是儿童,喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶,帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。 ...[查看全文]

2、过期的牛奶能够做酸奶吗?
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