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中年人平时跳一些什么样的舞蹈对身体好呢?

秋萝茗瑰缘问:2015-12-09 00:06:24关键词:舞蹈中老年怎么跳如何跳

我现在40多岁,身体感觉没有以前好了,孩子们建议我来跳跳舞蹈。我想这个想法挺好,但是适合中年人跳的舞蹈有哪些呢?

大众养生网小编解答:

中年阶段是人的一生中很重要的一个时期,这时候的身体如果注意保护的好,那么往后的生活也会健康。但是相反的话,没有注意保护身体,那么生活质量也会下降。适合中年人的舞蹈有健身舞,健身舞可以是中年人的身体得到放松。但要注意,不要和年轻人的舞蹈相同,因为中年人的骨骼已经定型,稍有不慎就会扭伤筋骨。也可以跳一些温柔性的舞蹈,例如恰恰,很适合中年人。

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