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适合老年人跳的舞蹈有什么?

恋上ㄋ孤独问:2015-12-25 15:10:26关键词:老年舞蹈方式怎么跳如何跳

有时候跟我妈出去散步的时候就会看到有许多大爷大妈聚集在广场上跳舞,她也说过一段时间就来跳舞,舞蹈都是不同的,适合老年人跳的舞蹈有哪些呢?

大众养生网小编解答:

老年群体的时间是比较充分的,因而学习舞蹈的时间就比较多,既可以打发时间,也能够起到强身健体的作用,还能够促进朋友之间的交流,跳舞虽然是一种享受,是一种有益身心的运动,但是还是要依据自身的生理特点进行舞蹈,适合老年的舞蹈以动作幅度不大为好,比如交际舞,暖身操等,在跳舞的时候还是有许多需要注意的地方,老年人不可在过于拥挤的地方舞蹈,心脏或是具有心血管疾病的患者建议不要跳舞。

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