增进食欲的食物有哪些？

我近来一直不太想吃东西，看到喜欢吃的也没有食欲。朋友建议我注意饮食改善，那提高食欲的食物主要有哪一些呢？

食欲不振时除了需要使用药物进行治疗之外，也应该从日常饮食上作出相应的调理。一般来说可以多吃一些健脾养胃的食物，比如淮山药、莲藕以及西红柿等食物，像酸黄瓜、泡茶等一类富含维生素B的食品也要多吃。另外，还可以炖制番茄蛋汤、紫菜汤以及酸辣粉丝汤等汤粥，在烹饪食物时可以适当添加一点味精、食醋、生姜等调味品，这样都可以帮助提高食欲。

营养师问答

• 月经期可以吃绿豆汤吗？
• 怎么才能减肥不反弹？
• 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
• 经常吃猪油好吗
• 田螺怎么才能去腥味呢
• 苹果醋什么时候喝最易减肥呢

相关问答

相关文章