哺乳期能吃芦笋吗

作者:小翼  时间:2014-08-27 14:32:43  来源: 大众养生网

哺乳期大多数能吃芦笋,不会对乳汁分泌造成影响,也不会对孩子的生长发育产生不利。

芦笋是生活当中比较常见到的一种食物,有很多的营养成分,包括身体所需要的维生素和纤维素,也有矿物质,不属于辛辣和刺激性食物,在哺乳期间也能吃,芦笋吸收里面丰富的营养元素,可以为乳汁提供营养成分,能提高乳汁的质量,对孩子生长发育也有帮助,同时在哺乳期间适量吃些芦笋,还可以预防便秘。

哺乳期间的女性在饮食上主要避免吃生冷和刺激性较强的食物,除了能吃芦笋之外,也可以吃其他富含营养的汤类食物。

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