每次来月经的时候都感觉气血不畅,而且痛经是经常发生的,我应该吃些什么来调理我的生理期呢?有什么补血的食物适合生理期吃呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:生理期的女性是不能补血的。等到经期过了再吃一些补血的食物效果最好,因为女性刚从体内排出一些血液,此时补血效果更好。首先,可以吃些红枣。其次,可以喝些红糖红枣水,桂圆水。最后,多吃一些补铁补钙的食物,也可以补血补铁。尤其要注意的是,冷刺激食物是不能吃的,而且女性在生理期要注意保暖。
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