月经过后吃什么比较补气血啊?

关键词:补气血经期饮食调理怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每次月经来的时候,我都感觉的颜色比较的不正常,然后到医院里医生就说我的气血是不足的,那么月经过后的话吃什么比较补气血?

    大众养生网小编解答:
    一般月经过后即身体杂质排出的时候,此时进行身体的滋补吸收效果非常好,基本上就是一些常用的女性用的补气血的好食材,如阿胶红枣桂圆等,但要注意的是,不要过量补气,以免造成身体负荷不了而产生一些副作用,基本上就会产生一些营养过剩或身体过虚的情况,最好的方法是饮食与运动相结合,这样对身体的调节比较迅速有效。

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