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什么健身器材可以瘦腿呢?

≮我的壞脾氣≯问:2015-11-29 13:25:13关键词:瘦腿怎么瘦腿如何瘦腿瘦腿方法

我这段时间感觉自己胖了很多,尤其是腿部,脂肪越来越多,感觉很难看,我一直都在减肥。可是腿部就是瘦不下来,想知道有什么健身器材可以瘦腿吗?

大众养生网小编解答:
有很多方法可以瘦腿,瘦腿可以散步,可以在健身房的跑步机上慢跑,根据自己身体的承受能力慢慢的跑,跑步的时候腿部会感觉很酸痛,这个时候就是在减肥的时候,跑步瘦腿效果特别的好,每天坚持跑半个小时,这样可以有效的提高瘦腿的效率,但是跑步后不能马上停下来,在散散步的时候,再按摩腿部酸痛的地方,这样可以防止肌肉腿的出现,瘦腿的效果会更好。减肥期间千万不要经常坐着,要经常走动,不要跷二郎腿。

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