俯卧撑做了会不会导致长不高?

关键词:俯卧撑身高增高副作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每天晚上都会坚持做俯卧撑,感觉这样锻炼对身体有好处。但是有人说俯卧撑会影响个子的生长,那到底有没有该副作用呢?

    大众养生网小编解答:
    经常练习俯卧撑不会影响到身体的高度,相反,它可以有效地促进腹部、胸部等多个部位的肌肉生长,并能加快自身细胞的新陈代谢速度,从而在一定程度上促进身材的生长,是一种有利于长高的有氧运动。不过做俯卧撑时一定要有足够的强度,最好一次性坚持做五十个以上,并且要掌握标准正确的动作,否则可能不能真正起到运动的作用。

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