黑豆茶的功效与作用怎么减肥？

我最近都在喝黑豆茶，因为听说黑豆茶是可以减肥的，而且黑豆茶也不会有什么副作用，想问黑豆茶的功效与作用怎么减肥？

毋庸置疑，黑豆茶是可以帮助减肥的。黑豆茶的主要物质就是黑豆，黑豆是一种高纤维高蛋白低脂肪的食物，多吃点黑豆不仅可以补充身体必需的蛋白质和多做氨基酸，而且脂肪的含量很低。其次黑豆茶中的粗纤维含量比较高，是可以促进肠胃的运动消化的，可以有利于肠胃的运动和通便。另外黑豆茶中还含有花青素的物质，这种物质是可以有利于消化的，所以也是可以帮助肠胃的运动，起到减肥的作用的。