有一些孕妈妈生完宝宝之后奶水不足，想要增加奶量，与饮食方面有很大的关系。黑豆茶下奶效果很好，因为豆制品中都富含丰富的雌激素，雌激素能够刺激乳汁的分泌，因此，很多女性会选择黑豆茶用来下奶。不仅如此，黑豆茶帮助宝妈下奶的同时，还可以美容养颜，清除身体内的杂质。
黑豆茶的功效
：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。黑豆茶下奶是很好的选择。材料
：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。做法
：1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。此外，要保证充足的奶量，女性在其他方面也应该引起重视。
六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
