学生早餐应该吃些什么好呢？

我是一名正在上学的高中生，马上就要进行高考，我觉得自己一定要注意自己的健康状态，我知道早餐是一天中吸收营养最好的时刻，所以我想问像我这样情况的早餐应该是吃什么？

有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐，吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。所以早餐吃什么真的是一件很重要的事情，只有摄取了足够的营养，才能够更好地为一天奋斗。