什么水果蒸着吃好的呢？

我平时特别喜欢吃水果，我觉得水果对身体很好，尤其是里面的水分多，营养物质比较丰富，最近有点感冒了，想要蒸着吃，什么样的水果蒸着吃好呢？

首先苹果的营养价值不是很高的，而且苹果里面的果胶在煮过之后，不仅能够吸收细菌和一些营养素，而且还能够起到止血，美容养颜的功效，更方便人体消化吸收。饭煮熟了之后的水果不会影响其营养价值，而且里面的水分会更多，尤其是川贝冰糖蒸梨，具有很好的止咳化痰功效，或者可以把红枣蒸着吃，起到的功效主要是健脾胃，养肝肾，里面富含的蛋白质，糖类，胡萝卜素，维生素等多种营养物质。