晚上吃零食会让人长胖吗？

晚上吃零食一般都会让人发胖，因为很多零食都是高热量的食物，即使是水果也有一定的热量，而且还有一定的糖分，吃了之后很快就会睡觉，这样就会导致热量堆积在身体里，时间长了就会导致身体发胖，所以晚上不要吃零食。想要减肥，不仅在睡前不要吃零食，晚餐也要少吃，而且晚上经常吃零食，也会对牙齿造成一定的伤害，所以晚上不要吃零食。