吃鱿鱼丝会变胖吗

作者:玉米  时间:2014-07-14 21:57:44  来源: 大众养生网

现在由于社会越来越安定,人们物质生活和精神生活也更加的丰富,所以在生活中饮食习惯的多样化也开始出现,在以前的社会生活之中,人们所追求的就是能够吃饱,但现在当今社会,人们每天都在思考怎么样让自己吃饱的同时吃的更好,正餐 吃了之后当然也会吃些水果,在看电视或者看电影的时候,也要考虑一下吃一些什么样的零食才是最好的。

吃鱿鱼丝会变胖吗

现在超市里面所售卖的零食种类是多种多样的,薯片花生方便面,葡萄干瓜子,豆腐干。

只有想不到,没有买不到 ,肉类就如牛肉干泡鸡爪鱿鱼丝。这些味道都很美味,但是会有人说,比如鱿鱼丝,吃多了会长胖影响身材嘛?

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食,但鱿鱼丝不会导致肥胖。放心食用 。

但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。 所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

这样看来,还是和许多食物一样,虽然好吃,但是也是有利有弊的,不同的体质还是要注意食物的食用和吃的数量,不要贪心因为觉得好吃就去多吃,那样的话会影响到自己的身体健康状况,如果严重一些,甚至会影响到生命,所以说,再好吃的东西也要学会克制和适量,这样才能健健康康懂的享受自己的美好生活。

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